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  • 吃高钙食物还骨质疏松?营养师:这样补钙才有效
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    吃高钙食物还骨质疏松?营养师:这样补钙才有效
    2019/09/22
  • 组图:这10种食物有益骨骼健康
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    组图:这10种食物有益骨骼健康
    2017/09/02
  • 红色食物能防晒、使骨骼更为强健。(Shutterstock)
    防晒抗骨松 你应该多吃红色食物 2020/06/20
    中医认为,夏天吃红色食物养心。而美国营养师戴娜.詹皇(Dana James)则从营养学和印度哲学脉轮的角度解读,为什么你该多吃红色食物...
  • 什么运动可以有效预防骨质疏松?健走、慢跑、骑单车、游泳?(Shutterstock)
    预防骨质疏松 这样运动才有效 2020/06/11
    什么运动可以让骨骼更强健,有效预防骨质疏松?走路可以吗?慢跑?骑单车?游泳?只要有规律运动,就能享受运动带来的健康益处。但是若要提升骨质...
  • 除了做骨质密度检查,一些简单居家检查方法可以初步看出是否罹患骨质疏松症。(原水学问提供)
    量身高、靠墙站 4招在家简单测骨松 2020/06/09
    除了到医院做骨质密度检查以外,有没有什么方式可以初步看出到底有没有骨质疏松症?乡下或偏远的地方做骨质密度检测不是很方便,有没有什么方式可...
  • 大家大概会在35岁时达到一生中的巅峰最大骨量,怎样预防骨质疏松?(Shutterstock)
    35岁是骨量巅峰 骨质疏松延后13年的方法 2020/06/06
    大家大概会在35岁时达到一生中的巅峰最大骨量,之后就会开始慢慢下降。 虽然基因决定了大概80%的骨质含量,但是后天的营养以及运动仍...
  • 治疗压迫性骨折的新型椎体成形术 2020/06/04
    陈奶奶已经退休十多年,平日喜欢种菜,照顾自己的农地。某天,正想提水浇菜时,不小心闪到腰,啪的一声后跌坐在地。经家人帮忙后,勉强站了起来...
  • 骨质疏松症是严重的生活习惯病,而且并非老人才会出现。(Shutterstock)
    比肥胖还危险 骨质疏松是最可怕“生活习惯病” 2020/03/15
    最近,有越来越多20到30多岁的女性出现骨质疏松的现象。尤其这个年龄层的女性特别热衷减肥,很容易掉进危险的陷阱。当骨量明显减少、骨质密度...
  • FOSTA指标不需要测量骨质密度,就可以轻松预知罹患骨质疏松症的风险。(Shutterstock/必赢电子游戏网址制图)
    40岁后 你有骨松危机吗?1图测出骨骼健康度 2020/03/13
    女性骨量的多寡,可以从年龄及体重来推算。最简单的方法就是运用“FOSTA 指标”。不需要测量骨质密度,就可以轻松预知罹患骨质疏松症的风险...
  • 骨质疏松爱找上女性,和“女性荷尔蒙”有很大关系。(Shutterstock)
    体脂肪不能太少 名医教你增女性荷尔蒙 防骨松 2020/03/05
    骨质疏松爱找上女性,和“女性荷尔蒙”有很大关系。女性荷尔蒙的多少会受年龄影响,而且还随着过度减肥、体脂肪太少而降低。医学博士太田博明,告...
  • 单脚站立好处是预防骨质疏松、增加肌力和体能、保护关节。(Zoe Zhang/必赢电子游戏网址)
    单脚站立:1招防骨松增肌力 有3大好处 2019/12/12
    进入更年期的妇女以及65岁以上的老人,通过适度且简单的负重运动,例如单脚站立,能减缓骨质流失的速度,还能增加肌力和体能、保护关节,并保持...
  • 预防骨质疏松,要从肾精不足的原因着手。(Shutterstock)
    6大因素易致骨质疏松 中医谈补钙常见迷思 2019/11/09
    吃钙片防范骨质疏松是现代人普遍的观念,正本清源之道应从造成骨质疏松的成因着手。中医师将列举现代人易患骨质疏松的6大因素,同时探讨补钙的常...
    • 健康1+1 金针菇、杏鲍菇等菇类应该如何挑选、到底该不该清洗?(Shutterstock)
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      金针菇杏鲍菇下锅前不用洗!菇类挑选清洗秘诀
    • 健康1+1 有效率的增肌运动,意味着一次可以锻炼到大量的肌肉,比如深蹲。(Shutterstock)
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      医师推荐增肌运动前3名 强身、增骨密度
  • 骨质疏松是什么原因引起的,古人有何补骨智慧?(Shutterstock)
    中医揭骨质疏松祸首 补骨养生有一大秘诀 2019/10/28
    骨质疏松不再是老年人的专利,近年来,更开始盯上年轻人。针对这种好发率较高的文明病,古人是否有独到养生方法值得现代人取经?本文将从“五行学...
  • 喝大骨汤能补钙、预防骨质疏松吗?(Shutterstock)
    喝大骨汤可以补钙 预防骨质疏松? 2019/10/25
    许多人认为大骨汤熬煮的时间越长,越能把骨头和肉里面的营养熬出来,有经验的人会在熬煮大骨汤时加点醋,认为可以释出更多钙质。的确,食物经过炖...
  • 如何预防骨质疏松 王嘉廉医疗中心10/30 讲座 2019/10/25
    10月30日(周三)中午12时至下午2时,王嘉廉社区医疗中心与第一保健于法拉盛45大道137-43号3楼的诊所共同举办“如何预防骨质疏松...
  • 如何提升钙质吸取,预防骨质疏松?(Shutterstock)
    骨质疏松这些症状要小心 6招提升钙吸取防骨松 2019/09/10
    一般而言,正常人在30岁左右骨质密度会达到一生的高峰,但之后每年会以1%的速度流失,特别是更年期早期的妇女,每年骨质流失的速度更可能达到...
  • 骨质疏松自我检测 朴医提醒注意骨骼保养 2019/06/30
    一名7旬的阿伯到朴子医院复健科门诊,阿伯说自己有驼背的现象,想检查一下是不是骨头有状况,阿伯的驼背,让脖子连接后脑勺的部位,开始靠不到墙...
  • 防骨质疏松 适量钙质与晒太阳相结合 2019/03/06
    5日(周二),医生刘伟在法拉盛的福寿老人中心举办预防骨质疏松讲座,说明骨质疏松的机理、常见的危险因素、骨质疏松的评估筛查工具以及预防方法...
  • 大家的骨骼比祖先脆弱很多,怎样增加骨骼强度?
    祖先的骨量比你高20%?简单方法增加骨骼强度 2019/01/25
    骨骼有许多作用:它支撑大家的身体;为肌肉、肌腱和韧带提供附着点,使身体能够移动;并储存钙和磷等矿物质。然而,如果既不负重也不动,肌肉就会...
  • 新研究或可逆转女性骨质疏松 2019/01/23
    科学家们通过改变老鼠大脑中的神经元,让雌老鼠长出了强壮、密度大的骨头。这一发现为找到治疗女性骨质疏松症的方法迈出了第一步。
  • 42岁男骨头比70岁阿妈还脆?医师教4招防骨松 2018/11/17
    以往,骨质疏松被视为停经后女性专属的老化疾病。但是,近年的诸多科学研究发现,骨质疏松症专属于某个族群、由单一因素所引起的旧观念早已过时了...
  • 南瓜子抗炎又防骨松 这样吃更营养 2018/11/01
    在传统草药学中,南瓜的药用价值更多存在于南瓜子里。
  • 歪打正着 1种药的副作用可能治秃顶 2018/05/29
    来自英国曼彻斯特大学的研究人员惊讶的发现,一种原本用于治疗骨质疏松症的药物竟然可以刺激头发再生,可用来治疗秃顶。
  • 防骨松、骨折 医师推荐6种食物存骨本 2018/05/23
    65岁以上的老人普遍有骨质疏松,容易骨折。尤其髋部骨折,对老人来讲可能致命。长老会皇后医院主治医师兼家庭蔡添才表示,发生髋部骨折的老人...
  • 35岁后警惕骨质疏松 药师公开选钙片秘诀 2018/04/17
    钙质与维生素D摄取不足,没有趁年轻存好骨本,年过35岁之后往往面临骨质疏松的窘境,甚至增加骨折的风险。但大家知道吗?事实上大家服用的药品...
  • 忧郁银发族 骨松风险高 2018/03/11
    根据美国进行的一项研究发现,忧郁症与骨流失有高度相关,罹患忧郁症状的女性骨松概率较一般女性高出1.42倍;针对亚洲老人进行的研究结果也显...
  • 1/4骨关节炎患者本无需手术 专家促制定新治疗模式 2018/02/07
    一份最新调查报告显示,成千上万的澳洲人正在接受不必要的髋、膝关节置换手术,所耗资金数十亿澳元。为此,专家呼吁应对骨关节炎采取新型治疗模式...
  • 髋部骨折老人杀手 一年内死亡率达45% 2018/01/24
    65岁以上的老人普遍有骨质疏松,容易骨折。老年人须注意防骨折,尤其是髋部骨折,对老人来讲可能致命。20日新唐人、必赢电子游戏网址媒体集团在法拉盛举...
  • 不是老年人的专利 早产儿也会骨质疏松 2018/01/18
    骨质疏松不只是老年人的病症,在早产儿也是要相当注意!
  • 不晒太阳少运动 熟女一踩空就骨折 2017/09/18
    一名52岁熟女平时不晒太阳、偏好蔬果饮食,唯一运动就是逛街购物,一次不慎踩空竟然骨折。医师表示,逛街的运动强度不够,加上该女性乳制品、海...
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