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  • 一年瘦三十公斤 医师吃白米饭减肥的六个理由
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    一年瘦三十公斤 医师吃白米饭减肥的六个理由
    2020/06/11
  • 香蕉是“最便宜营养品”减肥助排便  3类人不宜吃
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    香蕉是“最便宜营养品”减肥助排便 3类人不宜吃
    2020/02/22
  • 一日三餐全部吃好、吃饱,也能瘦下来不复胖。(Shutterstock)
    吃饱又能瘦!三餐这样吃 她减掉22公斤不复胖 2020/07/10
    韩国人气IG网红Mini,曾经胖到70kg,依靠高蛋白低碳水饮食,成功减重到48kg,维持身材5年不变。她以亲身经历证明,一日三餐全部吃...
  • 生菜是中西医都推崇的减肥食物,能清热解毒、瘦身养胃。(Shutterstock)
    生菜减肥护胃 中西医都赞 2招炒熟更养生 2020/07/09
    提到膳食减肥,就不能不说生菜。生菜是中西医都推崇的减肥食物,也是健康瘦身的首选。生菜不宜生吃。生的生菜会伤脾胃,影响消化功能,尤其是一些...
  • 夏天吃苦降心火,首先想到苦瓜。(Shutterstock)
    苦瓜去火降压减肥 维生素C瓜类第一 2020/07/01
    “苦入心”,夏天吃点苦,可降心火,解暑养生。说到这里,首先让大家想到的是苦瓜。苦瓜虽味苦,但富含维生素C,且含量是丝瓜含量的11倍之多...
  • 为何最后那几磅最难减 2020/06/26
    有过减肥经历的人都知道,减到距离设定的目标就差最后几磅的时候最困难。英国布里斯托大学(University of Bristol)的生物...
  • 隔离期体重创新高 陈妍希:可能我不是女艺人 2020/06/15
    艺人陈妍希13日在IG发文感叹隔离期间减肥难,并透露之前“体重一度来到历史新高”。当相较其他女艺人都在社交平台分享变瘦的信息,她不禁自嘲...
  • 早睡早起是自古以来的养生方法。好睡眠不只减肥,能带来六大益处。(Shutterstock)
    睡觉不只减肥 有6大益处 这时间睡最好 2020/06/10
    早睡早起,是自古以来的养生方法,为什么睡眠这么重要?最佳的睡眠时间,是睡6~8个小时。好的睡眠质量是一觉到天亮,中途不醒来或做梦。睡眠帮...
  • 河南女子减肥现“报复性进食” 胃差点撑爆 2020/05/28
    近日,河南新乡一名女子一顿吃了10个包子、4个鸡腿、30根雪糕以及3000毫升奶茶后感觉不适,前往医院就医。医生一摸她的肚子被吓傻:整个...
  • GI就是升糖指数,哪些是常见的低GI食物?(必赢电子游戏网址)
    20种低GI食物 控血糖饱腹还促减肥 2020/05/24
    GI值是“升糖指数”,指含糖食物对血糖上升速度的影响。低GI食物对血糖的影响小,20种低GI食物,帮你控血糖、饱腹、促减肥。
  • 规律运动好处多 平衡身心享瘦又健康 2020/05/06
    为减缓高传染性的中共肺炎(武汉肺炎)疫情扩散,健身房与运动场相继暂停开放,民众也减少出门机会,避免被感染。
  • 女星调整饮食与代谢 减肥也能健康瘦 2020/05/04
    现代人饮食选择多,口味较重,高盐高热量的外食族群,要如何维持健康均匀的体态,不是一件容易的事。艺人李燕最近成功减掉8公斤,也成为代谢食品...
    • 副刊 湖北黄石、咸宁、襄阳等地也发生洪灾,而武汉的长江水位已经越过堤防。(视频截图合成)
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      《地母经》预言的2020年中国水灾和后果
    • 副刊
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      2020庚子年+日食带大周期 预兆中共亡
  • 四十岁后食量不变,为什么身体却不受控制地发胖?(Shutterstock)
    不吃晚餐减肥好吗?40岁后不挨饿自然瘦的方法 2020/04/11
    到了四十岁,你明明仍然保持原来的食量和生活习惯,为什么身体却不受控制地发胖?四十岁后特别容易发胖,又难瘦下来,有三个原因。有不少人为了避...
  • “慢速深蹲”是睡眠咨询师友野尚最推荐无氧运动No.1,能直接瘦下半身。(Shutterstock)
    慢速深蹲是第一名!每天5分钟瘦下半身 助深眠 2020/03/25
    日本睡眠咨询师友野尚靠改善睡眠,减重15公斤。他分享,每天规律地做20分钟的有氧 + 无氧运动,就可以促进深层睡眠、帮助减重。而慢速深蹲...
  • 豆腐是理想的减肥食物,而鸡蛋可以和豆腐营养互补。(Shutterstock)
    豆腐和鸡蛋一起吃 减肥CP值高!2步自制鸡蛋豆腐 2020/03/21
    豆腐适合女性和素食者,不仅含优良的植物性蛋白质,还含有钾、镁及大豆异黄酮。大豆异黄酮是植物性雌激素,类似人体雌激素,可疏缓女性更年期症状...
  • 蛤蜊肉质鲜美,价格便宜,吃蛤蜊有助于降低胆固醇和血糖。(Shutterstock)
    蛤蜊是“百味之冠”降胆固醇又养胃 教你3种作法 2020/03/11
    蛤蜊又称为花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。它肉质鲜美,价格实惠,是许多人的最爱。被誉为“百味之冠”。蛤蜊具有低热量、高蛋白、少脂肪的特质,有助...
  • 水湿胖就是水肿胖,经常按摩、拍打双腿可以去湿气消水肿。(Shutterstock)
    【胡乃文开讲】水湿胖一定要减!拍拍腿30下消水肿自然瘦 2020/02/25
    胖未必是坏事,但“水湿胖”一定要注意。水湿胖就是水肿胖,这类人体内湿气重,往往伴有易疲劳、多痰、汗味重等症状。经常按摩、拍打双腿,可以帮...
  • 胖猫咪越狱失败卡在半空中 都是大肥?害的! 2020/01/23
    在FaceBook上有一个短短的十几秒的视频,却引起网友热议,一只圆滚滚的黑白花猫企图越过铁栏杆,想要过去和另一边的白色博美犬玩,结果没想到错估了自...
  • 过年连假懒“鼠”人?教你四招看电视边运动 2020/01/22
    过年最想做的事,就是好好窝在沙发看电视、大啖美食犒赏自己,当个过年懒“鼠”人。
  • 想瘦又贪嘴 乐不思“鼠”的吃零食8大攻略! 2020/01/22
    俗话说“呷甜甜好过年”,过年不吃糖,简直不可思议!把握下8大原则,让您既能满足口腹之欲,又比较不容易发胖,乐不思“鼠”过好年。
  • 肌少症是看不见的老化危机,很多人却都忽略了肌肉流失的问题。(Shutterstock)
    减肥不当加速肌肉流失!远离肌少症3大凶手 2020/01/12
    为何会肌肉流失、得肌少症?年过40的人,肌肉的生长量就开始赶不上流失速度了,一般40岁以上的人肌肉量每10年约减少8%,如果大家不趁年轻...
  • 前澳网冠军退役后爆肥 一年半成功减重53公斤 2020/01/09
    据澳洲必赢网报导,2020年新年第一天,澳大利亚前网球冠军多基奇(Jelena Dokic)在照片墙(Instagram)上宣告自己在过...
  • 最新研究:德州人锻炼频率低于全国平均水平 2020/01/08
    根据FitRated的一项最新报告,在运动频率方面,德克萨斯人要低于全国平均水平。
  • 制定一个不会失败的新年计划 实现目标四部曲 2020/01/06
    2020新年伊始,很多人都在跃跃欲试,想制定一个野心勃勃的新年计划,让自己未来的生活更上一个台阶。然而结合往年情况来看,大部分人的新年计...
  • 女子谎称误吞奶茶吸管 医生取出30厘米催吐管 2019/12/09
    日前,22岁的广州女子小卢前往医院就诊,说自己喝奶茶时不小心将吸管吞入食道。医生检查发现,所谓的“吸管”竟宽约19厘米、长约30厘米。小...
  • 三十五岁之后避免发胖,最重要的一餐是晚餐。(Shutterstock)
    35岁后不想变胖 最重要的是吃对“晚餐” 2019/12/03
    女性的身体从35岁开始,就不容易将食物转为“能量”,吃入腹中的食物更容易转为脂肪和胆固醇;不仅如此,肾脏的功能也逐渐减弱,影响女性荷尔蒙...
  • 一年四季都好吃的15道四季豆食谱(下) 2019/11/28
    四季豆鲜嫩多汁,美味又能解油腻。四季豆丰富的营养对人体有帮助,许多蔬食健康食谱中都少不了它。下面先容15道食谱,天天变换不一样的四季豆料...
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    一年四季都好吃的15道四季豆食谱(上) 2019/11/27
    四季豆鲜嫩多汁,美味又能解油腻。四季豆丰富的营养对人体有帮助,许多蔬食健康食谱中都少不了它。下面先容15道食谱,天天变换不一样的四季豆料...
  • 为生第二胎参加减肥大奖赛 墨尔本男子如愿以偿 2019/11/23
    为了和妻子生第二胎,墨尔本一名男子决定减肥,并参加了一项由美国一家补品企业主办的减肥大奖赛。去年,经过12周的刻苦训练,该男子减掉了54...
  • 豆腐营养丰富、热量低、还可增加饱足感,是理想的减肥食物。(Shutterstock)
    豆腐能减肥 对女性有益 营养师教减肥最佳吃法 2019/11/22
    豆腐是理想的减肥食材,但营养师提醒,豆腐减肥有讲究,如果单吃豆腐,小心复胖或变成“泡芙人”。豆腐是很好的营养来源之一,不仅含优良植物性蛋...
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