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减腹部脂肪难?简单三招瘦肚子甩赘肉
或许,和许多人一样,瘦肚子是你减肥计划中的最大难体。你的体重大幅下降,腹部脂肪却没减掉多少……当脂肪存储在脏器附近,它更容易进入血液循环,带来动脉血栓、高血压、乃至代谢问题。所以当你有腹部赘肉,一定要想办法减掉它。
绿色新生活
跟塑胶保鲜膜说再见 法青年发明环保蜂蜡纸

家家户户每天都使用的塑胶保鲜膜,因为不环保而经常为人诟病,但又不知道有什么替代品。一名法国青年的创新产品“环保蜂蜡纸”,让天然食品包装纸能重复使用,零污染的特色受到许多消费者的好评。

回收咖啡渣再制咖啡杯 德国新创的绿色坚持

24岁时,还在读研究生的他用咖啡渣拌上糖,试做了第一个环保咖啡杯;10年后,这位德国年轻人研创的可降解咖啡渣杯,已成柏林餐饮业界的新风尚。

他用蒲草做吸管风靡越南 天然环保还能洁牙

越南翁棚屋企业(Ong Hut Co.)老板权明田(Tran Minh Tien)发现,湄公河三角洲盛产的“蒲草”(Lepironia articulata,又名石龙刍、交荐草)不但是空心,而且很结实,正好可以做吸管。

缺乏维生素D会变胖?这样补天然又有效

维生素D也被称为“阳光维生素”,充足的维生素D,对强健骨骼、牙齿、肌肉、预防慢性疼痛和癌症都不可或缺。不仅如此,研究还发现,缺乏维生素D可能导致体重增加。美国国立卫生研究院估计,全球约有10亿人缺乏维生素D。那么,每天在阳光明媚的窗口多坐一会儿,是否就可以补足“阳光维生素”?怎样补充维生素D最天然有效?

巴西好青年!旧轮胎变成超Q环保宠物床

巴西小伙席尔瓦是位能把垃圾变黄金的天启者,除了对环境的贡献,他的创意发明也受到成千上万宠物的欢迎。

期盼将茶的美味带给更多人

“下北茶苑大山”是创立于一九七○年的日本茶专卖店,店里除了自家烘焙的焙茶以外,也提供三十多种各式日本茶,有时甚至多达五十~七十种左右。如今由第二代接班人大山泰成及大山拓朗兄弟俩负责掌管。弟弟大山拓朗于二○○三年取得日本全国茶审查技术竞技大会...

改善你粒线体健康的方式:红外线桑拿

为了使我刚刚描述的生物回路达到最佳化,理想状况是每天花几个钟头曝晒于阳光下,同时与地球接地。很明显地,对于大多数人而言这是不可能的任务,但是如果你因为一个健康问题而严重衰弱,你可能会有动机去创造机会实行类似上述的介入方式。 这可能需要...

美医博士:人体与植物相似 日晒可吸取光能

你应该要实行的其中一个最重要的策略为在每个天气适合的日子到户外去,尽可能的让皮肤曝晒于太阳之下。如果你已经跟随我一段时间,你会知道我是健康日晒的主要拥护者,因为它会增加维他命D的浓度。不过我现在开始认为日晒的治愈力量超越它制造维他命D的角色。

居家除臭大作战 六招击退恼人异味

家是一个最美好的空间,倘若这个美好的空间被不好的异味入侵,那一定是大家最不乐见的一件事!香氛蜡烛、空气清净机、水氧机等固然可以让居家环境芳香怡人,但是一遇上持续不散的怪气味,它们可能也都毫无用武之地。以下列举出六类居家生活中,最常见的臭味来源,并提供大家几个小秘诀,让您击退这些恼人的气味。

在家里储备一瓶蓖麻油的14个理由

蓖麻油自古被视为最佳药物之一。您应该考虑马上买一瓶高质量品牌的蓖麻油,您肯定会为它繁多的功能、用途所惊叹。本文先容蓖麻油的14种用法,以及使用时的注意事项。

驱蚊虫剂成分安全堪忧 8种植物精油防叮咬

驱蚊剂常用的一些活性成分是安全性堪忧的化学品;一些植物的药理学和生物学特性,使得其提取物(精油)具有驱蚊虫、防叮咬的功效。

节食反而变胖?5个方法自然调节皮质醇

比起“皮质醇”这个名字,人们更熟悉的还是“压力荷尔蒙”。当忙碌成为常态,似乎每个人都不想有压力。而正常的皮质醇水平对减肥瘦身也有重要作用;热量摄取不足,皮质醇飙高,长期来看反而不容易瘦。

改善发质去缠结去头屑 醋的3种美发妙用

您或许不知道,除了作为厨房必需品和浴室中的清洁小卫士,醋在美容美发领域也相当活跃。长期以来,美发师都用醋来使头发更顺滑。和您想像中的不同,除了让头发闪亮,它并不会在头上留下醋味。

室内空气污染更伤身致病!几招消除隐形威胁

呼吸是把双刃剑。它对生存至关重要,但在某些地方,空气质量却可带来重大的健康隐患:长期接触被污染的空气,可导致肺癌、哮喘发作,也能损伤心血管、危害生殖系统、影响认知功能。

15种最有害健康的美国“垃圾食品”

“垃圾食品”是指营养价值很低的加工食品,有些还含有害健康的成分。不幸的是,这些食物往往味美价廉、唾手可得。研究表明,常吃垃圾食品可致饮食过度、暴饮暴食和肥胖。本文中,低卡营养学家将为您详解15种最不健康的美国“垃圾食品”。

健身美体不是靠用力 做到4点自然改变

说到健身,大家大多数人都有自己的理想:大家想要身材超匀称、超苗条或超健康,于是全力以赴达到目标。实际上,没有必要为了健美和健康的理想而不懈努力。相反,大家可以放弃这些理想,欣赏大家面前的事物,带着感激,带着爱和慈悲来行事。

多吃1样就能瘦身!10个贴心妙招帮你减重

大家很多人都愿意减减肥、瘦瘦身。问题是,要节制食欲似乎很难,即便大家想坚持,也不知道能否坚持下去。之所以说下面这些小妙招很贴心,是因为其实你完全不必节食!你只需多吃一样东西,或者调整一下饮食方式。从中选择一两条契合你生活方式的秘笈,享受减肥的乐趣吧!

颈椎痛腰背痛?先远离这些口服止痛药

最新研究显示,诺洛芬和扶他林等非甾体(类固醇类)抗炎药,还是阿片(鸦片)类止痛药,对于缓解肩颈疼痛和腰背疼痛都效果甚微,产生副作用的风险还很高。不建议采用的治疗方法还包括超声治疗、电神经模拟、戴矫正胸衣或足矫正器等。那么,长期颈背痛该怎么办?

不只是户外空污 教你11招身体和房间齐排毒

在冰冷的冬日,大家从事的活动显然与夏天不同。即便是过年放长假,多数人也很少外出锻练,大都待在室内,享用着温热的年节食品。此时,帮身体和居室做一番排毒就尤显必要,这可让大家更强健地迎接新春的到来。

美容健康须知:化妆品真的“无防腐剂”吗

当看到化妆品有“无防腐剂”标签时,你可能会很放心地购买。本文则提供一些引导性意见,可以帮助你了解为什么多数化妆品都需要添加防腐剂,以及应该在货架上寻找什么样的产品。

做这三件事 迎接新年好运气

这里有三条建议,笔者认为,如果遵循的话,很可能会在新年给你添好运。

“莉亚公主”辞世传警讯 女性如何预防心脏病?

现年60岁的好莱坞女星凯丽?费雪(Carrie Fischer)在《星球大战》系列影片中扮演过莉亚公主,深受影迷喜爱。本月23日,她搭乘航班从伦敦飞返好莱坞,飞机落地前突发心脏病,于27日惊传不治。心脏病是女性的最大死因,而两位美国权威女性心血管病专家告诉必赢电子游戏网址,因女性病症和男性不同,常常被误诊或治疗不当。

传统阅读过时吗?纸质书全方位大赢家

日渐普及的电子书确实有其方便之处。同时,出版者也利用人机互动设计,让读者获得别样的阅读经验。即便如此,数字阅读却未必是更好的选择,从理解、记忆、认知、睡眠、健康等各方面来看,总体而言,传统纸质书都是大赢家。

圣诞年节 专家教你应对十大身心健康挑战

如果你对圣诞、新年假日不那么热衷,别担心,你并不孤独。即便是最善调节的人,面对事务、财务、礼物等节日压力,也会有难以预料的反应;何况新年将至,来自外界的期待,改掉积习的自我期待,都会引人焦虑……本文从各界专家的讨论中汇整出十大挑战和应对要点:即便大家不能避开难题,至少可以更好地面对,让假日更成为享受而不是压力。

第三餐盘:从农场到餐桌(2)

一碗能温暖你感官,让你回味无穷的玉米泥,说简单很简单,不过是一堆玉米粉,但要让其发挥食物魔力,可就需要一套复杂的功夫,它所涉及的不仅是作物、厨师或农人本身,而是整个土地,以及这些要素是否能完美配合。或许最适合的说法就是:优质农技与美味食物密不可分。

冬季防病 别忘清洗这七样东西

人们大都知道,秋冬季节细菌在室内的传播使人容易得病。虽然为了防病,大家都会认真打扫家里很多人频繁触摸的地方(如灯开关、门把手、电子产品按钮等) ,还有很多会积存细菌的东西,大家很容易忘记清洗。

三手烟不止危害健康 污染难除影响卖车卖房

三手烟并不是烟雾,而是附着在墙壁、窗帘、地毯、家具、宠物毛皮、服装、装饰材料上。动物研究显示,接触这些化合物会引起肺和肝损伤、糖尿病症状、伤口愈合不良和多动症,也会损害人类DNA,促使细胞死亡。而吸烟很可能会损害希翼日后出售的房产和车辆的价值。专家表示:“不要在室内吸烟,这是唯一一条重要忠告。”

第三餐盘:从农场到餐桌(1)

那年,大家在“石谷仓食物与农业中心”(Stone Barns Center for Food and Agriculture)开设蓝丘餐厅(Blue Hill)分店。开幕没多久,收到一根邮寄来的玉米─干巴巴,还有点缩皱─随附一千美金的支票一张。当天稍晚,我的电子信箱里出现一封邮件,说明这根玉米的缘由。

淋浴好还是泡澡好 终于有答案了!

淋浴与泡澡,哪种对皮肤更好?哪种洗得干净?哪种更利环保?哪种感觉更好?就这个有趣的话题,美国媒体“赫芬顿邮报”(Huffington Post)近日咨询了多位专家,下面就是答案。

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    减腹部脂肪难?简单三招瘦肚子甩赘肉  
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    这家人挑战一年不买衣服 结果……  
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    果皮是宝别丢 环保省钱一举数得
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    在家里储备一瓶蓖麻油的14个理由
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    网文分享:你有多自律,就有多自由!
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    健身美体不是靠用力 做到4点自然改变
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    九个明显身心症状 提示你可能吃了太多糖
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