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  • 一些精油千万别用 避开10大使用禁忌

    2020-07-15
    虽然大多数精油安全无害,但使用时都要注意是否适合自己的身体状况,比如,癌症、高血压等病人,有些精油就不能碰...
  • 棒式和深蹲 哪一种运动更能瘦小腹?

    2020-07-15
    棒式运动和深蹲,哪一种更适合瘦小腹、对孕妇瘦肚也有效?深蹲。 瘦小腹=减去腹部多余的脂肪(减脂)。想要...
  • 一种燕麦奶 多种料理 现代人的健康新选择

    2020-07-13
    燕麦奶以其富含膳食纤维、低脂及友善环境一直是乳糖不耐症者的最佳牛奶替代品。最近几年,“燕麦奶拿铁咖啡”风靡全...
  • 周末一次准备5天分 减重又省钱的健身餐

    2020-07-12
    周末用几小时就能准备出五天分健身餐!成功减重22公斤的韩国人气网红Mini,分享两道省钱又助减重的高蛋白低糖...
  • 新研究确定“这些行为”会缩短寿命

    2020-07-12
    是否有些行为会缩短人的寿命?答案是肯定的。但它们是什么呢?人们经常讨论运动水平和饮食习惯,但这并不是影响死亡...
  • 踮脚尖防水肿、骨质疏松 教你正确做

    2020-07-11
    上班太忙太累,没有时间运动?感觉自己愈来愈臃肿?其实,有一个动作随时随地都能做,那就是踮脚尖。踮脚尖能帮你消...
  • 每周2次侧躺抬腿 消除大腿多余脂肪

    2020-07-11
    腿上都是赘肉?每周做侧躺抬腿运动2~3次,帮你消除多余大腿脂肪,顺便练臀肌。侧躺抬腿运动,定期练习3~4个月...
  • 老年痴呆一定会遗传? 医师分享主流预防良方

    2020-07-11
    随着岁月的流逝,许多长者出现痴呆、帕金森等症状,这些具有一定遗传性的神经疾病到底还与哪些因素有关?最新的预防...
  • 吃饱又能瘦!三餐这样吃 她减掉22公斤不复胖

    2020-07-10
    韩国人气IG网红Mini,曾经胖到70kg,依靠高蛋白低碳水饮食,成功减重到48kg,维持身材5年不变。她以...
  • 生菜减肥护胃 中西医都赞 2招炒熟更养生

    2020-07-09
    提到膳食减肥,就不能不说生菜。生菜是中西医都推崇的减肥食物,也是健康瘦身的首选。生菜不宜生吃。生的生菜会伤脾...
  • 盖被吹冷气很舒服?吹冷气一定注意2件事

    2020-07-08
    从热得蒸笼似的户外进入室内,对着冷气一通狂吹;闷热的晚上盖着棉被吹冷气??光是想想,就觉得很舒服。但要当心...
  • 优酪乳和优格挑选看3点 饭后吃最好

    2020-07-07
    优酪乳和优格皆富含蛋白质和钙质,以及能增强健康的肠道好菌。通过这些好菌调整肠道环境,帮助消化、改善便秘,还可...
  • 营养不流失 低温烹调10大方法吃出自愈力

    2020-07-07
    高温油炸、炙烤的食物虽令人食指大动,却也给身体带来极大负担,除了热油裂解产生毒素,还让你摄食不健康的空热量...


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