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  • 4步自制天然舒眠喷雾 睡前用还纾解焦虑

    2020-03-31
    快乐鼠尾草、乳香、纯正薰衣草、广藿香和罗马洋甘菊精油,可以纾解压力和焦虑,让人更平静,帮助睡眠。(大约1杯的...
  • 罐头不要直接吃 营养博士:这样煮更健康

    2020-03-31
    随着中共肺炎(武汉肺炎、COVID-19)疫情一发不可收拾,很多人囤粮做封城准备。罐头这类可长期保存的食物...
  • 居家隔离时间长 10项训练让你保持活力

    2020-03-28
    面对严峻的疫情,许多人被迫待在家里。为了自身的健康,即使隔离在家中,也需要保持活跃的生活,只要积少成多,还是...
  • 中共病毒在物体表面存活多久?塑胶时间最长

    2020-03-28
    中共病毒(又称新冠病毒、SARS-CoV-2)能在物体表面存活多久?近期一项研究揭开答案。研究结果在3月17...
  • 洗手比戴口罩更重要?别错过6个洗手时间点

    2020-03-26
    中共肺炎(又称武汉肺炎、新冠肺炎)疫情来势汹汹,口罩在各国都是稀缺物资。不过口罩并非万能,正确洗手可能更为重...
  • 不只改善更年期症状 快乐鼠尾草精油有很多功效

    2020-03-26
    如果想用精油缓解经前症候群或更年期症状,你会爱上快乐鼠尾草精油。快乐鼠尾草精油用途广泛:内含香紫苏醇,可马上...
  • 疫情下如何修剪与清洁指甲 专家告诉你

    2020-03-25
    尽管指甲看起来似乎微不足道,但它可能藏污纳垢,导致人们感染病菌。正当中共肺炎(武汉肺炎)疫情延烧之际,有专家...
  • 慢速深蹲是第一名!每天5分钟瘦下半身 助深眠

    2020-03-25
    日本睡眠咨询师友野尚靠改善睡眠,减重15公斤。他分享,每天规律地做20分钟的有氧 + 无氧运动,就可以促进深...
  • 日治疗师:按按手指 舒缓眼睛疲劳、消除黑眼圈

    2020-03-22
    眼睛疲劳是非常典型的现代文明病,因为这是一个用眼过度的时代。眼睛的反射区位于双手食指和中指的基部。按摩时请先...
  • 豆腐和鸡蛋一起吃 减肥CP值高!2步自制鸡蛋豆腐

    2020-03-21
    豆腐适合女性和素食者,不仅含优良的植物性蛋白质,还含有钾、镁及大豆异黄酮。大豆异黄酮是植物性雌激素,类似人体...
  • 芋头是“天然养颜食物” 还能抗癌解毒

    2020-03-20
    在日本料理中,煮物是核心,而煮物的主角之一,就是芋头(日语叫做里芋)。自古民间流传,芋头不仅能让女子容貌美丽...
  • 薰衣草精油抗菌、舒缓烫伤 教你实用用法

    2020-03-19
    纯正薰衣草最知名的效果就是镇定和安神,同时帮助深层放松。由于深具疗愈和再生效果,纯正薰衣草精油所调配的急救配...
  • 肺炎病毒大流行 上超市购物的自保法则

    2020-03-16
    许多人也不禁想到,在病毒四处流窜的当下,到超市购物时要如何保障自己的安全?如果超市中其他顾客或店员遭到感染...


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