好的人际关系 即使一同竞赛也能共同成长

文/亨利?克劳德(Dr. Henry Cloud)

人气 121
标签: 关爱, 关系, 内化

大家小时候不能选择自己置身于什么样的关系,也不能选择让谁的声音在大家脑海中反复播放。但随着大家逐渐成熟、发现自己可能走到极限时,大家有机会选择自己想要的关系、想内化的声音,让大家走得更远、爬得更高。所幸,神经学研究证明大家可以真真正正地重焊大家的脑。只因为脑里有声音让你意气消沉,不表示你不能将它打掉、灌进新的声音。脑的软体可以下载、更新,不过就像你的手机一样,它需要与一个好的网路连线,这个网路要有无尽的数据,而且没有病毒。

最让我难以忍受的是,尽管内化是一切成长的根本,几十年来,许多(并非全部)很热门、甚至专业化了的心理学科研方法与技术,竟对内化只字不提。试想一想以下这些脍炙人口的名言:

????? 改变你的思考,就能改变你的人生!

????? 你若不能先爱你自己,又怎能爱其他人!

????? 找出“内在力”

????? 用正面的“自言自语”克服恐惧

????? 正面思考是成功之钥

????? 你有力量!

要有好的人际关系先从服务别人开始。(fotolia)

问题是,所有这些标语口号都忘了“R”(关系〔relationship〕)的力量。但所有的研究都认定“R”是“G”(成长〔growth〕)的关键。不要误会我的意思。这些心理学方法确实各有真理。举例来说,大家知道内心的毁灭性“自言自语”能让大家痛苦,能在人生每一领域局限大家的表现,必须用正面自言自语加以取代才行。大家确实也有属于大家个人的力量。但这些说法的问题在于,它们假定大家可以凭借一己之力完成这一切。就像大家可以像一种封闭式系统一样自我改进,就像一切全靠大家自己的思考与选择,就像尽管大家从未做过,只要大家做就能做到一样。但这一切都是“就像”!最让我冒火的口号是“你若不能先爱你自己,又怎能爱其他人”。当你的车子油料将尽时,你得开进加油站加油,不能凭自己空想变出汽油。

归根结柢,这又得谈到从失败中求成长。除非大家获得其他人照顾与关爱,就算大家的生理需求得到满足,大家发展不出关爱他人、与他人结合的能力。这是“他人”的力量。若是少了那种让关爱内化的关系,你不可能关爱他人。心中无爱的人不可能无私地爱人。这样的人处于一种没有安全感的真空状态。婚姻的美满需要温情与关爱滋润,一个从未享有温暖、关爱关系的人一旦结了婚,结果不言可喻。那行不通。只是要他们“先爱你自己”也行不通。

从未内化关爱的人,往往以不成熟、自我安抚的方式寻求关系。一旦关系生变,他们不具备解决问题的内在关系装备或能力,关系于是破裂。在那一刻,当他们挣扎着想让关系运作时,要他们“先爱自己再说”不仅帮不上忙,而且错得离谱。一旦关系失败,他们必须向他人求助,由他人支撑、关爱他们,教他们如何爱人,像父母对子女一样监护他们。他人得施予他们一些东西,让他们可以有所施予。爱的开端不是自我。爱的开端是接受爱、得到爱、内化爱,然后才能将爱转给他人。

且听我说,我的论点是这样的。一开始,建立深度联系的能力来自大家身外;之后大家透过好的联系、模式,运用神经、生理、心理等系统加以内化。一旦一种外来安抚系统内化,大家也学会如何安抚、规范大家的情绪。当他人督促大家、让大家超越大家自以为的极限时,大家学会如何挑战自己,学会如何自我超越。有了他人对大家的监督,大家才会自我监督,才懂得如何以不同方式思考,才懂得思考大家的思考方式。想做到以上这一切,大家需要装备,而这些装备的电路、模式以及其他零组件,在一开始的内化主要来自外界。

这是最好的训练与绩效提升课程的基本因子。所谓自我改善(让人做得更好的程序),实际上是一种“关系”课题,不是一种“自我”课题。谈到竞争在绩效提升过程中扮演的角色,《心流》一书编辑契克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)注意到英文里有一个字很令人玩味。当个人在竞技场上寻求成长与自我改善时,真正鼓舞他们的不是取胜本身,而是其他选手同场竞技。“compete”(竞赛)这个英文字源出于拉丁文动词“competere”,意思是“寻求同在”。督促大家向前的其实是“同在”。我非常赞同这个观点。他在《心流》中指出:

每个人都想发挥自己的潜能,当他人迫使大家做得最好时,大家也发挥得最好。当然,只有当全神贯注于活动本身时,竞赛才能改善经验。如果参赛人关心的是外在目标,例如打败对手、让观众留下深刻印象、或争取巨额职业合约;竞赛不但不能让人全力发挥潜能,反而令人分神。

竞赛,寻求与他人同在以达到目标,这段文字真是将他人的力量阐述得淋漓尽致。大家需要与他人一起竞技,为的不是要击败他人,也不是要向大家自己或他人证明大家很行,而是让大家加足马力、实现竞赛为大家带来的内在价值,让大家与他人一起追求大家真正、真实、内在的最佳表现。麦可.菲尔普斯(Michael Phelps)所以能再创高峰,靠的是教练,或游在身边水道的另一选手为他带来的督促。想做得更好,他人是重要关键。

<本文摘自《他人的力量:如何寻求受益一生的人际关系》,经济新潮社?提供>

责任编辑:茉莉

相关必赢
爱的抱抱 让人际关系更亲密
爱的抱抱 让人际关系更亲密 人气 19129
懂得拒绝 人际关系更健康
懂得拒绝 人际关系更健康 人气 3307
建立完美人际关系 记住四要诀
建立完美人际关系 记住四要诀 人气 11604
都会男女会客室:人际关系大瓶颈
都会男女会客室:人际关系大瓶颈 人气 307
最热视频
【纪元播报】郝海东投震撼弹 美议员吁世界抉择
【纪元播报】郝海东投震撼弹 美议员吁世界抉择
【拍案惊奇】中共特工美国布局 郝海东大陆被封
【拍案惊奇】中共特工美国布局 郝海东大陆被封
【直播】6.6疫情追踪:韩国瑜下台 巴西退世卫?
【直播】6.6疫情追踪:韩国瑜下台 巴西退世卫?
挺身发声 袁弓夷:灭共救港是唯一目的
挺身发声 袁弓夷:灭共救港是唯一目的
【珍言真语】袁弓夷:中共一日在港 后代没前途
【珍言真语】袁弓夷:中共一日在港 后代没前途
【必赢看点】韩国瑜遭罢免 跨国反共联盟成立
【必赢看点】韩国瑜遭罢免 跨国反共联盟成立
如果您有必赢线索或资料给必赢电子游戏网址,请进入安全投稿爆料平台。
评论